Mein Leben durfte sich verändern, als ich begann, meine Verhaltensmuster zu hinterfragen und die Gründe ins Bewusstsein zu holen.
Diese Fragen können manchmal anstrengend sein und emotional beladene Antworten liefern.
Und genau in diesem Prozess kann ich dich vielleicht begleiten.
Bildrechte: Tyler Lastovic
Während der Corona-Zeit war ich, immer wenn es ging, als Seminarleiterin auf Yogareisen unterwegs. In dieser Zeit fiel mir auf, dass viele Menschen auf eine Yogareise fahren, um mit sich selbst in Kontakt zu gehen und dabei (manchmal lebensverändernde) Entscheidungen zu treffen.
Oft wurde ich im Prozess nach Meinung, Impulsen, Rat gefragt. Ich fühlte mich unsicher: Was darf ich denn jetzt sagen und wird meine Meinung den Menschen denn helfen?
Und so nutzte ich den Raum in der Pandemie für meine ersten Weiterbildungen. Kam in Kontakt mit dem lösungsorientierten Ansatz nach Steve de Shazer, lernte die Systemische Haltung kennen und wurde konfrontiert mit dem (fragwürdigen) Nutzen des Begriffs „Helfen“ und dem sinnvolleren „Aushalten der Lösungslosigkeit“.
Auch lernte ich, dass es eine wichtige Grenze gibt, zwischen der Begleitung von Menschen auf ihrem individuellen Veränderungsweg, und der Behandlung von Menschen mit psychischen Erkrankungen.
Meine Ausbildung, Erfahrung und Qualifikation liegt im Bereich der
psychosozialen Beratung nach dem Systemischen Ansatz.
Für eine psychotherapeutische / psychiatrische Behandlung von beispielsweise klinischer Depression, Boderline oder Bipolaren Störungen stehe ich nicht zur Verfügung, unterstütze aber gern beim Beginn der Suche nach einer geeigneten Anlaufstelle.
Lösungsfokussierte Beratung
nach dem Prinzip der systemischen Kurzzeittherapie
Kosten für 5 Termine: 375€
In der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie (nach Insoo Kim Berg und Steve de Shazer) wird der Blick darauf ausgerichtet, wie es von hier aus weiter gehen kann. Erlebnisse aus der Vergangenheit werden dabei weder ausgeblendet noch mutwillig aufgewühlt. Sondern als Erfahrung betrachtet, die uns als individuelle Ressource zur Verfügung steht.
Dieses Prinzip empfinde ich als äußerst hilfreich und geeignet, um mit sich selbst in wertschätzenden Kontakt zu gehen.
Gemäß dem Systemischen Leitsatz „Jedes Problem war mal eine Lösung“ reflektieren wir gemeinsam, welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster nicht länger hilfreich sind, und sich anpassen dürfen an die jetzige Lebensrealität.
Wir beschreiten den mutigen Weg, aus Hamsterrädern auszusteigen
und wiederholende Kreisläufe zu durchbrechen.
Dieser Weg ist manchmal anstrengend, geht mal durch tiefe Täler und auch über Gipfel hinaus. Dafür ist es wichtig, sichere Gefährten an der Seite zu haben. Plätze zum Ausruhen zu kennen und vor Allem erreichbare Etappenziele abzustecken.
Lass uns damit beginnen.
Qualifikationen
- Weiterbildung „Lösungsorientieres Coaching“ am Institut für Bildungscoaching
- Weiterbildung „Coach für Psychische Gesundheit“ am Institut für Bildungscoaching
- in 2-Jähriger Ausbildung zur Systemischen Beraterin beim Wispo Institut (Abschluss Mai 27)