Bevor die Adventszeit 2026 beginnt, gönnen wir uns einen bewussten moment der Ruhe.
Lass uns gemeinsam innehalten und für die nächste Adventszeit mehr einladen.
Mehr Langsamkeit, mehr stille Momente, mehr Zeit für Rituale und ehrliche Besinnung.
Bildrechte: David Kanigan
Ich freue mich sehr über diese Reise in ein Haus und einen Raum, in den ich mich auf Anhieb verliebt habe.
Das Seminarhaus Marah in Rahden im Teutoburger Wald (mitten im Städte-Dreieck Bremen, Hannover und Osnabrück) hat an diesem verlängerten Wochenende zum 1. Advent 2026 den kuscheligen Raum „Shakti“ für uns frei. Mit Holzboden, Platz für 10 Teilnehmende und einem Kaminofen im Raum.
Und genau das nutzen wir. Die Abgeschiedenheit und die Annehmlichkeiten des Hauses, um zu genießen, tief durchzuatmen und uns zu besinnen auf die Wünsche für die anstehende Adventszeit. Den kuscheligen Seminarraum um es uns gemütlich zu machen, langsam zu sein und den Abschluss des Jahres vorzubereiten. Die Gruppe, die uns trägt und hält und Raum bietet um die Besinnung und Ruhe überhaupt möglich zu machen.
Das Programm ist bewusst leichter gestaltet als du es vielleicht von (meinen) anderen Retreats kennst. Damit möchte ich die Einladung des Winters annehmen und das „Konzept Weniger“ umsetzen. So gibt es Zeiten für Meditation, Yogastunden, Tiefenentspannung und einen Workshop zum achtsamen Jahresabschluss in der Gruppe.
Genauso auch Raum für Gespräche oder Ruhephasen allein, Zeit für Spaziergänge und Saunagänge und köstliche vegetarische Verpflegung.
Innehalten – Kosten und Leistung
SeminarKosten Pro Person: 230€
Seminarkosten Vergünstigt: 210€
In den Seminarkosten sind enthalten:
- 3 x Morgenmeditation
- 3 x Yogastunde am Vormittag
- 1 x Workshop am Nachmittag
- 2 x Tiefenentspannung am Abend
Der vergünstigte Preis gilt pro Person, wenn ihr euch mit zwei (oder mehr) Personen gemeinsam anmeldet.
Kosten für die Unterkunft:
Die unten stehenden Kosten gelten für das verlängerte Wochenende von Donnerstag, 26.11.26 bis Sonntag, 29.11.26
Enthalten sind die Übernachtung in den unterschiedlichen Kategorien, vegetarische Vollpension, Obst, Tee und Kaffee sowie die Nutzung der Sauna.
- Einzelzimmer mit WC und Dusche/Badewanne (Komfort, geräumiges EZ oder DZ zur Einzelnutzung): 396€
- kleineres Einzelzimmer mit WC und Dusche/Badewanne: 381€
- Einzelzimmer mit geteiltem Bad auf dem Flur: 345€
- Pro Person im Doppelzimmer mit WC und Dusche/Badewanne: 324€
- Pro Person im Doppelzimmer mit geteiltem Bad auf dem Flur: 270€
- Pro Person im Mehrbettzimmer (4-5 Personen): 240€
Hinweis zu den Zimmern: Aufgrund der Hausauslastung verfügen wir nur über eine sehr begrenzte Anzahl an Einzelzimmern. Darum meldet euch gern direkt bei mir, wenn ihr mit Freund*in, Geschwistern, Partner*in teilnehmen mögt, damit ihr euch die Zimmer teilen könnt. Ich sende die Übersicht an das Haus und ihr bekommt danach einen Buchungslink zugesendet.
Die Seminarinhalte
Wie oben aufgelistet sind im Seminar verschiedene Yogazeiten enthalten.
Die Morgenmeditation wird vor dem Frühstück sein und angeleitet in die eigene meditative Stille führen.
Am Vormittag wird es dynamischer mit einer kraft- und freudvollen Yogastunde. Vinyasa Yoga trägt uns mit der Atmung durch einen bewegten Flow und zum Abschluss lassen ausgewählte Yin Yoga Haltungen uns restorativ in eine zufriedene Ruhe kommen.
Der Workshop am Samstag Nachmittag bringt Impulse für die dunkelsten Wochen des Winters und einen achtsamen, selbstfürsorglichen Umgang mit dieser Zeit des Rückzugs.
Wir erkunden alte Rituale wie die Sperr- und Rauhnächte und berücksichtigen dabei auch die (oft trost- und endlosen) Januarwochen.
Alle anderen Nachmittage sind frei und bieten Zeit für die eigene Muße.
Am Freitag und Samstag Abend treffen wir uns zur Tiefenentspannung mit optionaler Gruppenzeit im Anschluss.
Am Sonntag endet unser Seminar bereits nach dem Frühstück, so dass alle zum Adventskaffee wieder Zuhause sein können.
Das Seminarhaus Marah – Ein Ort der Kraft
In der ruhigen Umgebung des Teutoburger Waldes liegt dieser urige Kraftort. Im Gruppenraum ist ein Kamin, den wir vor Allem für die abendlichen ruhigen Einheiten nutzen werden. Die Zimmer sind mit Holz, Kork und natürlichen Stoffen ausgestattet, auf dem Buffet wird vegetarisch, biologisch und möglichst regional aufgetischt.
Die Sauna im Haus steht uns zur Verfügung und ich freue mich auf diesen ganz besonderen Ort mit euch in der Gemeinschaft.
Wenn du dich schonmal hinfühlen magst, wo wir unsere Zeit verbringen werden, schau dir doch mal die Website an: https://marah.de/
